Terapia psicológica para adultos
¿Antes sentías que podías con todo y que tú solo te sacabas del pozo, pero ya no te funciona? Normal. Los seres humanos estamos diseñados para necesitar otras personas.
Lucía era una persona centrada en las soluciones. En su casa, en el trabajo, incluso en sus relaciones: si algo no funcionaba, no le hacía sentir bien, ella lo solucionaba. Cuando empezó a sentir ansiedad, sensación desbordamiento y mucha insatisfacción, intentó hacer lo mismo: solucionarlo. Pero no le funcionó, de hecho, cada vez estaba peor.
Terapia psicológica para adultos
¿Antes sentías que podías con todo y que tú solo te sacabas del pozo, pero ya no te funciona? Normal. Los seres humanos estamos diseñados para necesitar otras personas.
Lucía era una persona centrada en las soluciones. En su casa, en el trabajo, incluso en sus relaciones: si algo no funcionaba, no le hacía sentir bien, ella lo solucionaba. Cuando empezó a sentir ansiedad, sensación desbordamiento y mucha insatisfacción, intentó hacer lo mismo: solucionarlo. Pero no le funcionó, de hecho, cada vez estaba peor.
«Si solo tienes una herramienta, tenderás a tratar todo como un clavo» A. Maslow
Al igual que un carpintero que solo tiene un martillo en su caja de herramientas, Lucía estaba usando siempre el mismo enfoque, esperando resultados distintos. Pero, al igual que el martillo no puede arreglarlo todo, las herramientas que usaba Lucía no eran suficientes. Se dio cuenta que necesitaba algo más.
Al igual que un carpintero que solo tiene un martillo en su caja de herramientas, Lucía estaba usando siempre el mismo enfoque, esperando resultados distintos. Pero, al igual que el martillo no puede arreglarlo todo, las herramientas que usaba Lucía no eran suficientes. Se dio cuenta que necesitaba algo más.
¿Qué necesitaba Lucía entonces?
Lucía pidió ayuda a otra persona. Empezó un proceso de terapia. Y llegó a la conclusión de que la mente humana no puede ser abordada de una sola manera.
Al igual que en la vida, hay herramientas para cada situación. La terapia le ofreció un espacio para explorar sus emociones, identificar patrones de pensamiento que lo limitaban, y lo más importante: aprender nuevas formas de enfrentarse a los retos. Desde el manejo del estrés hasta la construcción de una autoestima sólida, desde la reestructuración de sus pensamientos hasta aprender a vivir en el momento presente.
¿Qué necesitaba Lucía entonces?
Lucía pidió ayuda a otra persona. Empezó un proceso de terapia. Y llegó a la conclusión de que la mente humana no puede ser abordada de una sola manera.
Al igual que en la vida, hay herramientas para cada situación. La terapia le ofreció un espacio para explorar sus emociones, identificar patrones de pensamiento que lo limitaban, y lo más importante: aprender nuevas formas de enfrentarse a los retos. Desde el manejo del estrés hasta la construcción de una autoestima sólida, desde la reestructuración de sus pensamientos hasta aprender a vivir en el momento presente.
Un psicólogo mira en tu historia para ver qué herramientas puedes necesitar, te las multiplica, te enseña a usarlas, te mira mientras lo haces.
Esto es lo que le dio a Lucía la terapia, y es lo que te puede dar a ti también.
Te podemos ayudar si...
Anticipas situaciones sin sentido
Sientes que no te quieres y te hablas mal
Tienes relaciones complicadas o hay alguna que crees que te está superando
Hay partes de tu pasado que te atormentan, u otras que ni si quiera recuerdas
Nadie te entiende
Muchos días te sientes solo
Te cuesta saber qué tareas del día son más importantes y te sobrepasan
Estás pasando por un momento en la vida complicado
…
Inicia tu proceso de terapia siguiendo estos pasos
Primer contacto telefónico o mediante WhatsApp.
Informa motivo consulta y disponibilidad
Primera sesión.
Conoces a tu psicóloga. A tu ritmo, respetando tu proceso en todo momento.
Evaluación.
Sesiones de evaluación para conocer la problemática y establecer objetivos de terapia
Devolución de info.
Ponemos en común el análisis del problema a tratar.
Tratamiento.
Empezamos con las sesiones para llegar a los objetivos que estamos buscando
Sesiones de seguimiento.
Vamos espaciando las sesiones según el proceso avanza y hay una mejoría.
Primer contacto telefónico o mediante WhatsApp.
Informa motivo consulta y disponibilidad
Primera sesión.
Conoces a tu psicóloga. A tu ritmo, respetando tu proceso en todo momento.
Evaluación.
Sesiones de evaluación para conocer la problemática y establecer objetivos de terapia
Devolución de info.
Ponemos en común el análisis del problema a tratar.
Tratamiento.
Empezamos con las sesiones para llegar a los objetivos que estamos buscando
Sesiones de seguimiento.
Vamos espaciando las sesiones según el proceso avanza y hay una mejoría.
Primer contacto telefónico o mediante WhatsApp.
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Conoces a tu psicóloga. A tu ritmo, respetando tu proceso en todo momento.
Evaluación.
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Devolución de info.
Ponemos en común el análisis del problema a tratar.
Tratamiento.
Empezamos con las sesiones para llegar a los objetivos que estamos buscando
Sesiones de seguimiento.
Vamos espaciando las sesiones según el proceso avanza y hay una mejoría.
Sobre nuestro centro de psicología
C/Miguel de Cervantes, 9, local 3, Colmenar Viejo, 28770
Centro sanitario habilitado por la Comunidad de Madrid
Centro psicología certificado Comunidad de Madrid
C/Miguel de Cervantes, 9
Colmenar Viejo
